Стойкие запоры.

 

Очищение кишечника.

 


Популярные:

Глисты
Потливость
Люмбаго
Старение

 

 

Запор. Жизнь не унитазе... Среди населения распространено мнение, будто нарушения в работе кишечника - неизбежные спутники старости. Объективные данные не подтверждают это. Установлено, что в процессе старения организма возрастные изменения в органах пищеварения возникают значительно позже и менее выражены, чем, к примеру, в сердечно-сосудистой системе, органах дыхания, почках. Чаще хронические запоры появляются не в преклонном возрасте, а до 35 лет.

А возрастные особенности пожилого человека: дефекты зубов, затрудняющие жевание, снижение активности пищеварительных желез, ослабление двигательной функции кишечника - лишь усугубляют это состояние. Предупреждение и лечение запоров более эффективно в молодые годы. Но и в пожилом возрасте можно принять действенные меры.

Еще в древней медицине хорошее состояние здоровья, а следовательно, и настроение человека, связывалось с деятельностью кишечника. Да каждый и по себе знает, что нормальное пищеварение играет не последнюю роль в самочувствии. Причины возникновения запоров довольно многочисленны. Наиболее частая из них - неправильное питание, особенно если преобладает хорошо перевариваемая и легко всасываемая пища: мясо, яйца, рыба, масло, молоко. Эти продукты дают малое количество шлаков и необходимых раздражителей, стимулирующих двигательную функцию кишечника.

Она понижается вследствие недостатка в рационе жидкости, овощей, в том числе сырых, длительного использования протертых и рубленых блюд. Плохо отражаются на работе кишечника также курение, неумеренное употребление алкоголя. Нередко случается, что, получив однажды в связи с каким-либо заболеванием рекомендацию врача придерживаться щадящей диеты, человек соблюдает ее уже и без всякой необходимости, чрезмерно долго и тем причиняет себе вред.

У пожилых и старых людей запоры бывают не только из-за отсутствия в пищевом рационе растительной клетчатки, но и в связи со сниженным поступлением в организм витаминов группы В. Недостаток этих витаминов способствует ослаблению деятельности нервно - мышечного аппарата кишечника, нарушению нормальной функции этого важного органа.

У людей преклонного возраста запоры нередко возникают как следствие язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, холецистита и желчнокаменной болезни, геморроя.

Часто причиной запоров является перенесенная дизентерия или хронически протекающие воспалительные процессы, например, хронический энтероколит.

Заболевания желез внутренней секреции, в частности понижение функции щитовидной железы, также иногда способствуют вялости кишечника.

Наконец, следует помнить, что изредка запоры возникают при врожденном расширении или удлинении толстой кишки. В старости к запорам предрасполагает и малоподвижный образ жизни. Только врач может в каждом отдельном случае установить, чем вызвана плохая работа кишечника.

Если заболевания исключены и можно предположить, что причина запоров - неправильное питание, пониженная возбудимость нервно-мышечного аппарата кишечника, то прежде всего рекомендуется пища с большим количеством шлаков, то есть клетчатки. Это черный хлеб (но не свежевыпеченный), печенье из грубой муки, медовые пряники, гречневая и овсяная каши. Из овощей рекомендуются капуста, помидоры, огурцы, морковь, свекла, а также грибы. Полезны шпинат, кабачки, лук, редиска, редька, мандарины, апельсины, инжир, финики. Хорошо действуют на вялый кишечник арбузы, дыни, яблоки, персики, крыжовник и особенно сливы.

Раздражителями кишечника, способствующими улучшению его двигательной функции, являются сахар, мед, различные сорта варенья, а также кисломолочные продукты - ряженка, простокваша, кефир, йогурт, кумыс. При запорах полезно употреблять в пищу растительные жиры - оливковое, подсолнечное, кукурузное масло. Нормальной работе кишечника способствуют газированная холодная вода, минеральные и фруктовые воды, насыщенные углекислотой.

При задержке кала в кишечнике начинается гниение, отходы жизнедеятельности микроорганизмов кишечника вызывают отравление организма. Натуживание при дефекации способствует развитию геморроя, опасному повышению давления.

загрузка...

Правильное питание.