Почему не удается похудеть? Гормон увеличения веса.

 


ПОПУЛЯРНЫЕ:
Как я вылечил...
Путевка в долголетие
Питание для продления жизни
О природе старения
Как избавиться от потливости
Глисты есть у каждого третьего

ИНТЕРЕСНЫЕ:

ТОП - 10 стран, где долго живут. И почему.

 Почему не удается похудеть? Гормон увеличения веса.

Физическая нагрузка, соблюдение диеты, а вес не падает, хотя у подруги впечатляющие результаты…

Гормон лептин следит за балансом энергии и массы тела, по сигналам рецепторов сигнализирует мозгу о необходимости пополнить энергию, а также стимулирует сжигание жиров для пополнения энергии. Если этот механизм разлажен, чувствительность к лептину снижается (возрастает резистентность) и как следствие, хочется есть и замедляется обмен веществ.

Внешние проявления резистентности к гомону лептину.

Постоянное желание поесть
Набирание веса
Еда ночью
Появление аппетита вскоре после приема пищи
Невозможность сбросить вес
Бессонница
Гипертония
Постоянное состояние усталости
Тяга к сладкому

Помочь справиться с этой проблемой может резкое ограничение углеводов. Старайтесь не употреблять пищевых продуктов глубокой обработки, включите в рацион побольше растворимых волокон и белков.

Очень важно занятия физкультурой – физические нагрузки в значительной степени восстановят гормональный баланс.

О гормональном дисбалансе можно почитатьздесь.

загрузка...
загрузка...