Как бросить курить.

 

 


Питание для продления жизни

Питание, здоровье и продолжительность жизни
Когда становятся стариками
В чем сущность старения
Ускорители старения
Избыточный вес
Умеренно - ограниченное питание
О калорийности питания
За счет чего надо ограничивать питание
Свойства жиров предупреждать атеросклероз
Холестерин - враг или друг?
Сливочное масло
Белки
Витамины
Противосклеротические витамины
Картофель
Минеральные соли
Оздоровители кишечника
Режим питания

 

 

Легкий способ бросить курить

 Если вы решили: брошу курить, то скорее всего у вас возникли проблемы – одышка, кашель, язва или что-то другое – словом, нарушилось здоровье. И вы поняли, что курение открывает вам дорогу в неизведанное – на тот свет. Вообще говоря, не очень важно, почему вы приняли решение бросить курить, важно, насколько серьезно это решение – ведь от его выполнения зависит здоровье и жизнь. Ведь курение вызывает множество заболеваний – рак легких, желудка, поджелудочной, приводит к импотенции и энфиземе легких, к сердечно-сосудистым заболеваниям, потере зрения и т.д. В конце концов для удовлетворения этой пагубной привычки вы тратите немало денег на сигареты, зажигалки, прожигаете одежду и оббивку автомобиля, курящие в постели зачастую сжигают все, и себя в том числе…

легкие здорового человека и легкие курильщика

 Конечно, вы постараетесь найти легкие способы бросить курить, и далее мы попытаемся помочь. Очень немногие люди могут перестать курить раз и навсегда сразу, как только приняли решение, и обычно для принятия такого решения требуется сильный толчок и большая сила воли – например известный полярник Папанин бросил курить, когда увидел здоровые легкие и легкие курящего – он тут же выбросил пачку папирос и больше никогда не курил.

 Самый легкий способ курить – закурил сигарету, докурил и "сохранил" окурок в баночке. Если у вас есть постоянное место для курения, возьмите в качестве пепельницы стеклянную баночку из под кофе с закручивающейся крышкой с белой прокладкой. Выкурили сигарету, бросили непогашенный окурок в баночку, закрыли крышкой – окурок сам погаснет, немного подымив. Через пару недель внимательно посмотрите на крышечку – это малая часть того, что осело в ваших легких за это же время. А сколько лет вы курите? …Ваши легкие покрыты асфальтом! Может быть крышка от баночки утвердят ваше решение: брошу курить! Если вы продолжаете курить, посматривайте во время курения на крышечку и время от времени фото с легкими курящего человека… Может и поможет… во всяком случае, сильно испортит удовольствие от курения и постоянно будет возникать вопрос – а почему я курю, каковы причины курения?

легкие курильщика остатки легких курильщика

 На рисунках: слева вверху легкое здорового человека и легкое курильщика фото. Слева внизу: крупно легкое курильщика. Фото ясно показывает что все забито смолой. Справа: Фрагменты легкого здорового человека и легкого курильщика. Фото демонстрирует отсутствие чистых фрагментов легкого - это уже не легкое, а кусок смолы.

 Главная причина курения – привыкание к никотину и возникновение никотиновой зависимости. Остальные причины не столь существенны – в компании легко не закурить, если нет никотиновой зависимости. Помочь избавиться от нее могут таблетки, содержащие никотин (табекс, например) – если организм получает никотин из таблеток, то причины желания закурить – привычки, окружение – уже не столь сильны и легче преодолеваются – посмотрите на легкие курящего и возьмите леденец вместо сигареты!

 Некоторые в качестве веской причины курения для внутреннего оправдания используют тезис – брошу курить – наберу вес! Скорее всего это так – 80% бросивших курить набирают несколько килограммов веса – от 2 до 6, но! Спустя время практически все возвращаются к своему весу. Да и причина-то слабовата – вред от одной пачки сигарет сопоставим с избыточным весом в 50 килограммов! Просто старайтесь не заменить привычку покурить на привычку пожевать. Не пытайтесь одновременно бросить курить и сесть на диету – это два потрясения для организма вместо одного!

 Хотелось бы привести легкие способы бросить курить, но бросить курить трудно…
Просто советы:
Сигареты покупайте только после того, как они у вас кончились, покупайте только одну пачку и каждый раз меняйте сорт сигарет.
При желании закурить не закуривайте сразу, подождите 5 – 10 минут (старайтесь больше, обычно острое желание проходит через несколько минут).
Попробуйте заменить сигарету стаканом чая, жвачкой, леденцом.
Установите дневную норму сигарет и постепенно ее снижайте, установите дату отказа от курения.
остатки легких курящего Постарайтесь перейти на курение не затягиваясь.
Старайтесь увеличить физическую нагрузку.
На сэкономленные деньги купите себе приз.
Если у вас ранее были неудачные попытки, пробуйте снова и снова, и вы это сделаете, как и многие бросившие курить. Продолжайте искать способы бросить курить – может какой-то подходит именно вам!
Ваше решение : брошу курить! Должно быть твердым! Сделайте отпечаток с фото легкие курящего и почаще на него смотрите.

Очищение легких.

 Вы бросили курить! Поздравляем! Но ваши легкие покрыты смолами и асфальтом, их надо очистить. Один из лучших рецептов для выведения смол: Смолы от табака хорошо разжижаются хвойными маслами, которые можно получить из свежих почек сосны. Собираете молодые почки и накладываете в литровую банку – слой почек, слой сахара, трамбуете и оставляете на месяц в холодном месте, затем процеживаете содержимое. Получившийся сироп принимаете по 15мл в день в три приема. Боритесь за свое здоровье и жизнь!

загрузка...